树立防晒意识，室内靠窗位置也要防晒！

　　不少人认为防晒的主要目的是避免皮肤变黑，对于肌肤颜色不在乎的人来说，并不太在意防晒，北京大学第一医院皮肤科教授朱学骏表示，过度的日光暴露除了使肌肤颜色变深外，还能使肌肤出现红斑、肿胀、重者甚至发生水疱、灼痛，甚至诱发皮肤癌的发生，因此需额外注意。

　　据悉，在阳光中伤害皮肤的真正凶手是紫外线，其中包括中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA），尤其是长波紫外线，穿透能力强，可透过薄衣物、玻璃等，并可穿过皮肤表皮，到达真皮层。“若你呆在室内靠窗的位置，或者接触较强的紫外灯光源、强荧光灯、驱蚊灯、娱乐场所的霓虹灯光时，也要做好防晒。”朱学骏说道。

　　遮阳伞要看UPF值，带太阳帽边缘要超过7.5厘米

　　四川大学华西医院皮肤科教授李利指出，一般用紫外线防护系数（UPF）来评价织物对UVR（紫外线）的防护性能，只有当UPF值>40，且UVA的透过率<5%时，才可被称为“防紫外线照射产品”。中国纺织品的UPF值最高标识为50﹢。

　　据悉，一般防护系数在15-25范围，表明防护等级较好，紫外线透过率为6.7%-4.2%；系数在25-39范围，表明防护等级非常好，紫外线透过率为4.1%-2.6%；系数达到40-50之后，防护等级非常优异，紫外线透过率≦2.5%，因此在选择遮阳伞的时候，要鉴别产品标签上是否标有UPF值，指数系数越高，效果越好。

　　此外，在户外，不少人选择带太阳帽、墨镜遮挡日光，李利表示。帽檐的变成最好在7.5CM以上，才有较好的防晒效果，在选择墨镜时应选购覆盖全部UV的遮阳镜，并尽量减少蓝光和紫光透过，镜面足够宽大能完全遮盖眼睛和眉毛 ，镜片以深色为宜，但不宜过深，以免影响视觉。